20 Ноября 2017

Обновлен:08:43:05 AM GMT

Вы находитесь здесь: Дети Я буду мамой Вы беременны? Избегайте этих продуктов!

Вы беременны? Избегайте этих продуктов!

Вы беременны?

Питаться сбалансировано нужно каждому человеку, но особенно – будущим мамочкам.

Организм беременной женщины должен получать все необходимые питательные вещества, витамины и минералы для роста и развития плода.

Большинство продуктов безопасны, но среди них есть и такие, которых следует избегать во время беременности.

Что же это за продукты?

Женский журнал KeenGirl составил их список.

Сырое мясо и рыба. Суши, сырые морепродукты, стейки с кровью следует исключить из рациона, поскольку существует риск заражения кишечной палочкой, токсоплазмозом или сальмонеллой.

Колбасные изделия и мягкие сыры. Есть риск заражения таких продуктов листерией, которая может стать причиной выкидыша.

Листерия обладает способностью проникать через плаценту, что в свою очередь способно навредить ребенку.

Следует избегать колбасных изделий и мягких сыров, таких сортов, как бри, камамбер, рокфор, фета, горгонзола.

Печень. Печень – сама по себе очень полезный продукт, в ней содержится большое количество витамина А. Но во время беременности, избыток этого витамина может привести к врожденным дефектам плода. Поэтому не стоит употреблять этот продукт в больших количествах.

Рыба с высоким содержанием ртути. Следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути. Она накапливается в таких видах рыб, как: акула, рыба-меч, скумбрия, свежий тунец (консервированный тунец является исключением из списка), морской окунь. Доказано, что потребление таких видов рыбы может привести к задержкам развития и повреждениям мозга плода.

Сырые яйца. Сырые яйца и содержащие их продукты следует также исключить из своего рациона из-за потенциального риска заражения сальмонеллой. Так, соус Цезарь, майонез, домашнее мороженое может содержать сырые яйца.

Кофе. Хотя большинство исследований и показывают, что потребление кофе в умеренных количествах не вредно, есть другие исследования, которые доказывают риск выкидыша, а на последних сроках беременности – рис преждевременных родов. Кофе – мочегонное средство, поэтому оно может привести к обезвоживанию организма и потере кальция. Также кофеин, содержащийся в кофе, поднимает кровяное давление, и может стать причиной гестоза (тяжелое осложнение беременности). Если вы не мыслете жизни без этого напитка, то просто перейдите на кофе без кофеина или сведите его потребление к минимуму.

Алкоголь. Не существует такого количество алкоголя, который бы был невредным для беременной. Даже бокал вина или полбутылки пива могут нанести непоправимый ущерб растущему плоду. Не слушайте тех, кто говорит: "Ничего страшного от бокальчика вина не произойдет. Это даже полезно". Не рискуйте здоровьем будущего ребенка! Исключите полностью из вашего рациона алкогольные напитки!

Немытые овощи и фрукты. Безусловно, фрукты и овощи – очень полезны, и должны содержаться в ежедневном меню беременной в больших количествах. Однако, не забывайте об элементарных правилах гигиены. Тщательно мойте фрукты и овощи, срезайте шкурку. Немытые продукты – распространенная причина кишечных расстройств и отравлений.

Травяные чаи. Не пейте травяные чаи, не посоветовавшись со своим врачом. Некоторые травы, как, например, полынь, приводит к сокращению матки, что может вызвать преждевременные роды.


(5 Голосов)