19 Октября 2017

Обновлен:08:43:05 AM GMT

Вы находитесь здесь: Красота Уход за телом 6 способов омоложения женского организма

6 способов омоложения женского организма

6 способов омоложения женского организма

Организм человека имеет огромный потенциал к само-омоложению, однако часто мы неосознанно ему в этом мешаем.

Ниже наведены 6 способов омоложения, которые помогут вам восстановить красоту и привлекательность.

Однако обращаем внимание, что перед их выполнением, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

1. Очищаем свой кишечник

От состояния нашего кишечника зависит то, как мы выглядим.

Если у вас ломкие волосы, кожные высыпания, постоянная усталость, то следует задуматься, ведь все это – прямые признаки зашлакованности кишечника. В этом случае принимаемая вами пища очень плохо усваивается, ее токсические элементы оседают в кишечнике, что в итоге сказывается на состоянии вашей красоты.

От состояния нашего кишечника зависит то, как мы выглядим

Для того, чтобы очистить кишечник, вы можете использовать клетчатку (можно купить в аптеке) или мед. При этом нужно значительно ограничить потребление сахара, хлебобулочных изделий, слишком острой и жирной еды, белков животного происхождения.

Курс лечения клетчаткой длится 1 месяц. Каждый год следует проводить 1-2 таких курсов. За полчаса до еды нужно запить 1-2 ст.л. клетчатки стаканом воды.

Курс лечения медом длится 2 месяца и проводится приблизитльно 3 раза в год. Непосредственно перед каждым приемом пищи нужно выпивать 1 стакан теплой (не горячей!) воды, в которую добавить 1/10 ст.л. меда. При таком методе лечения очень важно знать, какая у вас кислотность желудка. Если она повышена, то медовую воду следует принимать за полтора-два часа до еды, а если понижена - за 15-20 минут.

2. Правильно питаемся

Чем старше становится женщина, тем менее калорийную пищу ей нужно употреблять. Также для дам в возрасте рекомендуется ограничивать количество животных белков. Вместо этого нужно побольше есть фруктов и овощей (особенно свежих), бобовых, цельно зерновых продуктов и рыбу (вместо мяса).

Правильно питаемся

Достаточно плохо организмом взрослой женщины усваивается молоко, поэтому нужно ограничить его потребление. Необходимую дозу кальция вместо молока можно получать из зелени.

В свой рацион обязательно надо вводить продукты, которые способствуют появлению в вашем организме новых клеток вместо старых: щавель, фенхель, молодая крапива, морская капуста. Чудесным омолаживающим действием обладают пророщенные злаки: пшеница, овес, зеленая гречка. Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 л воды в сутки.

Стоит заметить, что чаи, соки, морсы, разнообразные коктейли - это жидкости, которые не могут заменить человеку потребность в воде. Самый лучший вариант для омоложения – это регулярное употребление талой воды.

Среди других напитков полезны зеленый чай (но без добавления сахара и молока). Следует отказаться от черного чая, газированных напитков, пакетированных соков.

3. Посещам баню

Если женщина каждую неделю посещает баню, то ее тело легко очищается от всех застойных явлений.

Посещам баню

В парной все лишнее уходит через поры, а сердечно-сосудистая система значительно укрепляется. Следует не забывать о дубовом или березовом венике.

4. Дышим свежим воздухом

Старение наших органов и клеток часто наступает вследствие кислородного голодания. Каждой женщине для продления молодости и красоты необходимо как можно чаще дышать свежим воздухом, а также двигаться, ведь физические нагрузки очень хорошо снабжают кислородом наш организм.

Дышим свежим воздухом

Очень важно научиться правильно дышать. Большинство из нас делают это с помощью верхних долей легких, однако правильное, глубокое дыхание осуществляется с помощью диафрагмы.

5. Занимаемся йогой

Йога – это универсальный способ для того, чтобы сохранять душевную и телесную молодость на протяжение всей своей жизни, ведь благодаря ей в организме регулируются все процессы обмена, укрепляются мышцы, связки и органы.

Занимаемся йогой

Если у вас не хватает на это времени, можно освоить какое-то одно упражнение. Например, всего 10 минут каждый день в позе «свечки» подарят вам спустя какое-то время невероятную молодость и бодрость.

6. Массируем стопы

Наши ступни – это своеобразная проекция различных органов. Их ежедневное массирование приводит к более эффективной работе всего организма. Именно поэтому летом очень важно ходить босиком по земле, а в холодную пору года – массировать ступни в домашних условиях.

Массируем стопы

Для этого нужно насыпать сухой горох в какую-либо коробку и потоптаться по нему босыми ногами в течение 10-15 минут.


(1 Проголосовало)