13 Декабря 2017

Обновлен:08:43:05 AM GMT

Вы находитесь здесь: Здоровье Психология Превращаемся в уверенную женщину

Превращаемся в уверенную женщину

Уверенная женщина

Для того, чтобы полностью испытать прелесть этой жизни, нельзя оставаться неуверенной в себе.

Счастье – это состояние, когда вы настолько довольны собой и миром, что хочется порхать, петь, лететь от радости, блаженства и восторга, а неуверенности и сомнениям в таком состоянии просто нет места. Это означает, что уверенность всегда весело шагает рядом со счастьем, а неуверенность находится там, где обитают тоска, депрессия и подавленность.

К огромнейшему счастью, уверенность не дается людям с рождения. Это качество, которое можно успешно развить каждой из нас.

Любим себя неидеальной

Полюбите себя полностью со всеми своими недостатками.

Именно это станет первым шагом навстречу твердой уверенности в себе. Не нужно постоянно сравнивать себя с другими, ведь это прямой путь в настоящий душевный ад. Всегда найдется человек, который в чем-то во много раз превосходит вас, поэтому не тратьте время зря и лучше развивайте свои способности, совершенствуйте свои недостатки, а не бессмысленно огорчайтесь из-за того, что какая-то женщина талантливее вас в ораторском искусстве или лучше выглядит.

Секрет всех мегауспешных женщин в том, что они себя любят безоговорочно. Он закрывают глаза на все свои недостатки и видят только достоинства. Именно это позволяет им с легкостью подниматься все выше и выше.

Двигайтесь к цели

Поставьте перед собой цель стать уверенной женщиной и начинайте двигаться к этому без излишней спешки. Записывайте на бумаге все детали, каждую мелочь, которые могут вам помочь в достижении этой цели. Решите, что для вас означает это качество и что оно вам может подарить. Найдите стимул, который будет вас побуждать к реализации цели.

Воспоминания об уверенности

Постарайтесь почаще вспоминать моменты, когда вы ощущали себя очень уверенно. Прочувствуйте это состояние, войдите в него, вживитесь в эту роль и не выходите из нее на протяжении всего дня.

Жесткий контроль или похвала

Наденьте на руку резинку, чтобы в ситуациях, когда почувствуете себя неуверенно, больно ударить себя этой резинкой. После множества болевых ощущений, вы начнете ассоциировать неуверенность с неприятными чувствами и подсознательно станете выбирать иную линию поведения. Можно применять и противоположный метод: хвалить себя, когда у вас очень хорошо получается чувствовать себя уверенной. Можете даже делать себе за это небольшие подарочки: купить что-нибудь сладкое, сходить в кинотеатр, купить интересную книгу.

Прямая осанка

Постоянно следите за своей осанкой. Она должна быть прямой и гордой. Постепенно меняйте свою походку. Когда идете, попробуйте максимально расслабиться, позволив телу двигаться наиболее естественно. Неуверенная в себе женщина при походке сжимается, напрягается и это очень заметно. Исправив физическое проявление неуверенности, вы повлияете на свое внутреннее состояние, ведь внешнее и внутреннее связано между собой тесными узами.

Правильная речь

Начните часто использовать в своей речи местоимение "Я". И пусть это не кажется вам чем-то эгоцентрическим. На самом деле все уверенные люди так и делают. Они не прикрываются какими-то расплывчатыми фразами вроде "может быть, это мне и подойдет". Они говорят "да, это мне точно подойдет". Говорите так, будто вы себя очень любите, и вскоре вы действительно влюбитесь в себя в хорошем смысле этого слова и станете уверенной в себе женщиной.


(1 Проголосовало)