13 Декабря 2017

Обновлен:08:43:05 AM GMT

Вы находитесь здесь: Здоровье Стресс и борьба с ним

Стресс и борьба с ним

Быть жизнерадостной просто!

Быть жизнерадостной просто!

Хотите ли вы, независимо от обстоятельств, испытывать радость и восторг от этой жизни?

Хотите просыпаться по утрам и бодро вскакивать, озаряя свое изображение в зеркале счастливой улыбкой?

Хотите относится ко всему легко, просто и с юмором?

Если да, то знайте, что это делается очень просто. Однако есть одно важное условие – по-настоящему захотеть!..


(1 Проголосовало)
Подробнее...

Душевное спокойствие без лекарств

Душевное спокойствие без лекарств

Если у вас плохое настроение, депрессия или стресс, то это можно легко изменить без помощи каких-либо лекарств.

Вы можете взглянуть на мир совершенно другими глазами, наполниться новыми силами для дальнейшей радостной жизни.

Физические упражнения

Запомните, что главным врагом любого стресса является физическая нагрузка, ведь она способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья. Вы можете заниматься йогой по утрам, несложными гимнастическими упражнениями или обычной пятиминутной зарядкой. Научные исследователи когда-то установили, что всего лишь после двадцатиминутной физической активности в мозге начинают вырабатываться эндорфины – гормоны хорошего настроения.

(5 Голосов)
Подробнее...

Учимся не брать близко к сердцу каждую мелочь

Учимся не брать близко к сердцу каждую мелочь

Каждый день чреват для нас нервным напряжением, если мы очень чутко реагируем на любое невзначай брошенное слово, косой взгляд или малейшее изменение в интонации собеседника.

Конечно, все эти вещи можно и нужно замечать, ведь это касается нашей женской проницательности, однако реагировать на них нужно очень спокойно, с большой долей равнодушия. Ведь если принимать близко к сердцу каждую подобную мелочь, то наши психические силы очень быстро исчерпаются, «подарив» нам лишь усталость, разочарование и уныние.

Так давайте же учиться быть более хладнокровными и обращать внимание только на действительно стоящие вещи.


(1 Проголосовало)
Подробнее...

Сжигаем негатив в 29 лунный день

Сжигаем негатив в 29 лунный день

Закон Вселенной

Каждой из нас, прежде чем вступать в новую жизнь, необходимо избавиться от всего устаревшего, негативного. Конечно, иногда это сделать очень трудно, ведь если у вас, к примеру, 50 кг лишнего веса, и вы не можете сбросить их за слишком короткий строк времени, то это совсем не означает, что вам нельзя вступать в новый этап своей жизни. Речь идет об избавлении от негатива на ментальном уровне.


(1 Проголосовало)
Подробнее...

10 приемов борьбы с депресией

Депресия

Когда кажется, что всё в жизни плохо и все начинания претерпевают неудачу, а окружающие настроены враждебно – это признаки депрессивного состояния. Человеку в таком состоянии свойственен пессимистический взгляд мир, а с таким отношением к жизни не совершаются дела, которые приносят человеку удовольствие.


(3 Голосов)
Подробнее...

Не поддавайтесь стрессу

Не поддавайтесь стрессу

Жизнь мчится с огромной скоростью, мы постоянно находимся в спешке, работаем на износ и, как результат, эмоциональные перегрузки. Независимо от того, какими факторами был спровоцирован стресс, он непременно сказывается на нашем здоровье.

В современном мире мы живем в очень напряженном ритме. Огромные эмоциональные нагрузки провоцируют стресс.

(6 Голосов)
Подробнее...