19 Октября 2017

Обновлен:08:43:05 AM GMT

Вы находитесь здесь: Здоровье Стресс и борьба с ним Учимся не брать близко к сердцу каждую мелочь

Учимся не брать близко к сердцу каждую мелочь

Учимся не брать близко к сердцу каждую мелочь

Каждый день чреват для нас нервным напряжением, если мы очень чутко реагируем на любое невзначай брошенное слово, косой взгляд или малейшее изменение в интонации собеседника.

Конечно, все эти вещи можно и нужно замечать, ведь это касается нашей женской проницательности, однако реагировать на них нужно очень спокойно, с большой долей равнодушия. Ведь если принимать близко к сердцу каждую подобную мелочь, то наши психические силы очень быстро исчерпаются, «подарив» нам лишь усталость, разочарование и уныние.

Так давайте же учиться быть более хладнокровными и обращать внимание только на действительно стоящие вещи.

Оцениваем степень угрозы

Научитесь оценивать ситуацию по критерию угрозы для вашей привычной жизни. Если вас на работе ругают, но вы знаете, что это абсолютно не грозит увольнением, успокойтесь и получайте удовольствие. Представьте себе, что это кратковременная черная полоса, после которой вас обязательно ожидают положительные перемены.

Жизнь – это зебра

Запомните: если бы жизнь состояла из одной только белой полосы, мы бы не сумели ее правильно оценивать, ведь не знали бы ничего иного. Только сравнение дарит нам истину, ведь пока у каждого человека работает разум, он понимает, что для него лучше, а что хуже именно путем сопоставления различных явлений, фактов и т.п. Именно поэтому любая неприятность может стать для вас кирпичиком, который закладывается в дом опыта вашей души. Если бы человек из самого рождения знал только похвалу, он был бы катастрофически уязвим и совершенно непригоден для жизни в обществе, рискуя в любой момент загреметь в психиатрическую лечебницу. Полноценный человек должен уметь принимать как несправедливую критику, так и заслуженную похвалу.

Меняем свое отношение к себе

Чаще всего переживания по пустякам являются отчетливым признаком плохой самооценки. Каждой женщине нужно научиться любить себя и уважать такой, какая она есть. Тогда никакой злорадный, досадный или даже оскорбительный комментарий в ее сторону, не станет трагедией, а лишь немного рассмешит ее. Именно к такому нужно стремиться: чтобы все плохие слова, обращенные в вашу сторону, вызывали у вас смех или жалость к произносящему их человеку, а не боль и обиду на всю жизнь.

Переключаем внимание с негатива на позитив

Если в вашей жизни есть что-то, что вас очень тяготит, и вы постоянно об этом думаете, не имея возможности изменить, то лучшим выходом из такой ситуации будет просто не думать о негативном явлении. Заполните свои мысли тем, на что вы можете повлиять и что, возможно, соприкасается с вашей проблемой. После положительных изменений ваше отношение к проблеме уже не будет прежним. Вы поймете, что лучше быть творительницей своей реальности, чем играть роль жертвы.

Общение с приятными людьми

Попытайтесь как можно чаще общаться с доброжелательными людьми, которые легко относятся к своим неудачам, мелким неурядицам и проблемам. Понаблюдайте за тем, как они говорят об этом, а потом постарайтесь и самой говорить в таком же духе. Не растрачивайте свою энергию на борьбу с чем-то, ведь это только усугубит вашу проблему. Лучше полностью сосредоточьтесь на том, что вы хотите привлечь в свою жизнь.

И помните, пока вы не изменить внутри, ничего не поменяется и во внешнем мире. Начинайте изменения с себя, и вы станете видеть не проблемы, а безграничное количество возможностей, которое предоставляет этот мир.


(1 Проголосовало)