Организм человека имеет огромный потенциал к само-омоложению, однако часто мы неосознанно ему в этом мешаем.
Ниже наведены 6 способов омоложения, которые помогут вам восстановить красоту и привлекательность.
Однако обращаем внимание, что перед их выполнением, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
1. Очищаем свой кишечник
От состояния нашего кишечника зависит то, как мы выглядим.
Если у вас ломкие волосы, кожные высыпания, постоянная усталость, то следует задуматься, ведь все это – прямые признаки зашлакованности кишечника. В этом случае принимаемая вами пища очень плохо усваивается, ее токсические элементы оседают в кишечнике, что в итоге сказывается на состоянии вашей красоты.
Для того, чтобы очистить кишечник, вы можете использовать клетчатку (можно купить в аптеке) или мед. При этом нужно значительно ограничить потребление сахара, хлебобулочных изделий, слишком острой и жирной еды, белков животного происхождения.
Курс лечения клетчаткой длится 1 месяц. Каждый год следует проводить 1-2 таких курсов. За полчаса до еды нужно запить 1-2 ст.л. клетчатки стаканом воды.
Курс лечения медом длится 2 месяца и проводится приблизитльно 3 раза в год. Непосредственно перед каждым приемом пищи нужно выпивать 1 стакан теплой (не горячей!) воды, в которую добавить 1/10 ст.л. меда. При таком методе лечения очень важно знать, какая у вас кислотность желудка. Если она повышена, то медовую воду следует принимать за полтора-два часа до еды, а если понижена - за 15-20 минут.
2. Правильно питаемся
Чем старше становится женщина, тем менее калорийную пищу ей нужно употреблять. Также для дам в возрасте рекомендуется ограничивать количество животных белков. Вместо этого нужно побольше есть фруктов и овощей (особенно свежих), бобовых, цельно зерновых продуктов и рыбу (вместо мяса).
Достаточно плохо организмом взрослой женщины усваивается молоко, поэтому нужно ограничить его потребление. Необходимую дозу кальция вместо молока можно получать из зелени.
В свой рацион обязательно надо вводить продукты, которые способствуют появлению в вашем организме новых клеток вместо старых: щавель, фенхель, молодая крапива, морская капуста. Чудесным омолаживающим действием обладают пророщенные злаки: пшеница, овес, зеленая гречка. Ежедневно необходимо выпивать 1,5-2 л воды в сутки.
Стоит заметить, что чаи, соки, морсы, разнообразные коктейли - это жидкости, которые не могут заменить человеку потребность в воде. Самый лучший вариант для омоложения – это регулярное употребление талой воды.
Среди других напитков полезны зеленый чай (но без добавления сахара и молока). Следует отказаться от черного чая, газированных напитков, пакетированных соков.
3. Посещам баню
Если женщина каждую неделю посещает баню, то ее тело легко очищается от всех застойных явлений.
В парной все лишнее уходит через поры, а сердечно-сосудистая система значительно укрепляется. Следует не забывать о дубовом или березовом венике.
4. Дышим свежим воздухом
Старение наших органов и клеток часто наступает вследствие кислородного голодания. Каждой женщине для продления молодости и красоты необходимо как можно чаще дышать свежим воздухом, а также двигаться, ведь физические нагрузки очень хорошо снабжают кислородом наш организм.
Очень важно научиться правильно дышать. Большинство из нас делают это с помощью верхних долей легких, однако правильное, глубокое дыхание осуществляется с помощью диафрагмы.
5. Занимаемся йогой
Йога – это универсальный способ для того, чтобы сохранять душевную и телесную молодость на протяжение всей своей жизни, ведь благодаря ей в организме регулируются все процессы обмена, укрепляются мышцы, связки и органы.
Если у вас не хватает на это времени, можно освоить какое-то одно упражнение. Например, всего 10 минут каждый день в позе «свечки» подарят вам спустя какое-то время невероятную молодость и бодрость.
6. Массируем стопы
Наши ступни – это своеобразная проекция различных органов. Их ежедневное массирование приводит к более эффективной работе всего организма. Именно поэтому летом очень важно ходить босиком по земле, а в холодную пору года – массировать ступни в домашних условиях.
Для этого нужно насыпать сухой горох в какую-либо коробку и потоптаться по нему босыми ногами в течение 10-15 минут.
(1 Проголосовало)
